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    陽東，因地域處于原陽江縣的漠陽江東部而得名。陽東原屬陽江縣的一部分。據《陽江縣志》（2000年11月第一版）、《南粵陽東》等記載，漢高祖十一年(公元前196年)，趙佗據為南越國，陽東屬南越國地域；漢武帝元鼎六年(公元前111年)置高涼縣，屬合浦郡，縣治在北部（今區內大八鎮古城村），陽東區屬高涼縣境內。

    魏文帝黃初元年(220)，吳孫權分高涼縣設高涼郡，屬廣州，領安寧(今陽江市江城區及陽東區部分境地)、高涼(以今陽東區大八鎮古城、塘坪鎮及江城區雙捷鎮上塘一帶為中心的地域)、西平(今江城區平岡鎮、陽西縣程村鎮、江城區白沙街道并以白沙圩、舊州城為中心的地域)三縣。高涼郡治安寧(今江城區)，高涼縣治在今陽東區大八鎮古城村，后遷至西平縣舊州城(今江城區白沙街道)。

    梁武帝大通元年至二年(527～528)，以高涼郡為中心設高州，改安寧縣為高涼縣，縣治仍在今陽東區大八鎮古城村。從漢代起，大八古城、白沙舊州城分別為高涼縣、西平縣縣治。

    隋初，廢郡為縣；隋煬帝大業二年(606)，設陽江縣。今陽東區為陽江縣境。

    唐武德四年（621）十一月，馮盎(冼夫人的孫子)歸唐，廢高州都督府，以原屬高州府之陽江、西平、杜陵、齊安為域設恩州，州治陽江。今陽東區為恩州區域。

    宋仁宗慶歷八年(1048)，改恩州為南恩州。明太祖洪武元年(1368)，廢南恩州，陽江為縣，今陽東區為陽江縣區域。

    清同治六年(1867)四月，陽江縣升格為直隸州。越三年陽江直隸州改為陽江直隸廳。光緒三十二年(1906)，又恢復直隸州建制。辛亥革命后，1912年廢陽江直隸州為陽江縣。自漢至清，陽東始終皆屬原陽江縣區域。

    1949年10月，陽江解放，原陽江縣屬粵中專區所轄，1952年改屬粵西行政公署，1956年又改屬湛江專員公署。1983年9月歸江門市管轄。

    1988年1月7日，陽江撤縣設市(地級)，將原陽江縣所轄行政區域分別設立陽西縣和陽東區、江城區。4月2日，陽江市陽東區人民政府掛牌成立，區政府駐市區萬福路1號。

    1991年6月22日，經省人民政府同意，國務院批準，撤銷陽江市陽東區，設立陽東縣，管轄原陽東區的行政區域，縣府所在地為新建設的東城鎮；同年7月1日，原區委、區政府在東城鎮舉行陽東縣成立掛牌儀式，縣政府臨時駐縣城廣湛公路旁（今東風四路150號）。1993年7月1日，縣委縣政府辦公大樓竣工剪彩，此后，縣政府駐縣城德政路1號新落成的縣委縣政府大院。

    2014年10月20日，經省人民政府同意，國務院批準，撤銷陽東縣，設立陽江市陽東區，管轄原陽東縣行政區域。2015年1月21日舉行陽江市陽東區成立掛牌儀式。

    陽東歷史文化淵源久遠，民間文化藝術主要有民歌、書法、繪畫等尤具特色，文學、詩詞、書畫、音樂、舞蹈、攝影等文藝團體活躍。祖先留下了很多極有價值的古遺址、遺跡、古文物較多，有海朗城、蓮塘驛、北津獨石塔、將軍第、吉水寺、雅韶十八座以及大溝古橋、笏朝村涌橋、龍眼井、仙人井、國帶井等遺址遺跡；有元迪郎保章御醫譚甫公墓、大澳萬人墳、官山等古墓葬。出土的古文物有春秋戰國時期的編鐘，古代兵器銅鉞、銅斧、銅短劍、銅矛，巨大的千年古樟等。